48支球队、104场比赛、39天激情鏖战——首次由三国联合举办、首次扩军至48队的“超级世界杯”正式进入倒计时！北京时间2026年6月12日凌晨，美加墨世界杯将正式拉开大幕，中国球迷如何熬过北美时差的“修仙档”？哪些比赛不容错过？在哪看直播？这份观赛指南请查收！

01 史上最大规模：48队104场比赛创历史之最

本届美加墨世界杯是历史上首次由美国、加拿大、墨西哥三国联合举办，更是参赛球队首次从32支扩军至48支的“超级世界杯”。为适应这一变革，赛制也迎来颠覆性调整：48支球队分为12个小组（每组4队），小组前两名直接晋级，再加8个成绩最好的小组第三，共同组成32强淘汰赛。

比赛总场次从64场激增至104场，横跨16座城市，整个赛事持续39天，从6月11日的揭幕战到7月19日的巅峰决战，每一天都有硬仗上演。12个小组的第三名将按总积分、净胜球、进球数、公平竞赛积分、FIFA世界排名的优先顺序遴选，小组赛的每一场比赛都有意义，不到最后一轮不知道谁出局。

02 时差攻略：约70%比赛在凌晨，“修仙档”与“福报档”并存

本届世界杯一大痛点是时差。北美与中国时差为12小时，主要比赛安排在北京时间凌晨3时、早上6时和上午9时三个时段。约70%的比赛在凌晨至上午之间，对中国球迷而言，“熬夜看球”成了必修课。

小组赛首轮最早开赛在6月12日03:00，大量焦点战集中在凌晨0点、3点、6点，黄金晚间档的比赛寥寥无几。不过，44场比赛在北京时间6点/9点进行，可享受“早餐配足球”利好；60场比赛在0点/3点，需提前补觉。建议提前规划——早起看球比熬夜看球健康，周末场次比工作日场次划算，可提前在央视频设置开播提醒猛龙今晚比赛预测。

03 央视直播：贺炜领衔解说，104场全程免费看

中央广播电视总台已获得2026年、2030年世界杯及2027年、2031年女足世界杯中国大陆独家全媒体权利，包括开路电视、付费电视、互联网和移动设备等全平台。本次总台CCTV5将全程直播92场精彩对决，CCTV5+同步并机播出小组赛末轮12场关键赛事，奥林匹克频道、央视频、央视体育、央视新闻客户端全天候联动跟进。全部104场比赛均免费观看。

解说阵容豪华亮相：贺炜领衔（第七次参与世界杯转播报道），与刘嘉远、朱晓雨、李晨明、孙思辰、牛银昊组成六人团队，共同为球迷带来精彩解说。除了核心解说，总台新媒体平台还将邀请范志毅等全明星阵容与王冰冰等央视名嘴组成“解说天团”。同时推出《燃动绿茵》《行走美加墨》《AI看世界杯》《主播说球》等多档融媒体节目。

04 诸神黄昏：老将谢幕，新星崛起

梅西——第六次征战世界杯。上届夺冠实现职业生涯“大满贯”，此次若能卫冕将完成前无古人的壮举。阿根廷首秀定于6月17日9时对阵阿尔及利亚。

C罗——唯一连续五届世界杯都有进球的巨星，本届将冲击六届大赛持续得分，葡萄牙首战6月18日1时对阵刚果（金）。

内马尔——第四次参赛却始终未能夺冠。本届美加墨世界杯将是他弥补遗憾的最后机会。

姆巴佩——两届世界杯已攻入12球，距克洛泽16球历史纪录仅差4球，剑指最佳射手。

亚马尔——年仅18岁，本届最年轻选手之一，西班牙新一代天才的首次世界杯之旅。

05 哪些比赛不容错过？

6月12日 3:00 | 墨西哥vs南非：揭幕战。阿兹特克球场将成为首个三次举办世界杯揭幕战的比赛场馆。

6月13日 9:00 | 美国vs巴拉圭：东道主首战，气氛拉满，黄金时间必看。

6月14日 6:00 | 巴西vs摩洛哥：夺冠热门首秀，小组赛第一个真正的豪门盛宴。

6月15日 4:00 | 荷兰vs日本：强强对话，小组赛最早出现的硬茬对决。

6月17日 9:00 | 阿根廷vs阿尔及利亚：梅西第六届世界杯首秀，不容错过。

6月18日 1:00 | 葡萄牙vs刚果（金）：C罗冲击连续六届世界杯进球纪录的关键战。

7月20日 3:00：巅峰决赛——你准备好熬夜了吗？。

06 城市巡礼：16座城市点燃绿茵盛宴

本届世界杯跨越三国的16座城市，每一座都自带独特的足球文化。墨西哥城阿兹特克球场举办揭幕战；纽约/新泽西将迎来世界杯决赛；亚特兰大举办一场半决赛；洛杉矶、达拉斯、波士顿等城市同样承载多场重头戏。

距离揭幕战不到10天。世界杯不仅是足球的盛宴，更是青春的刻度尺。四年又四年，时光在绿茵场上滚动，而我们的热爱从未改变。备好零食饮料，定好闹钟——我们电视前见！